夏天孩子的饮食习惯和生活习惯不注意就容易上火，而挑食的宝宝即使在炎热的夏天也食欲不振怎么办？尤其是不爱吃蔬菜的宝宝，长大后吃得少。蔬菜是儿童辅食中不可缺少的搭配。相信很多妈妈在孩子的辅食上已经下了不少功夫了。还在为如何给孩子做健康、营养、美味的辅食发愁，所以今天的文章不能错过~

今天给不爱吃蔬菜的宝宝们分享一款营养又美味的蔬菜派。荤素搭配，清爽可口。肉馅可以让孩子们爱上这个蔬菜馅饼。馅饼的质地。

方法也简单易懂。将菜丝和肉泥搅拌在一起，排列成小圆饼，然后烘烤或蒸熟。如果您熟悉该方法，则可以尝试一下。改变搭配不同的蔬菜，下面的方法一起学习。

跟着厨师爸爸做辅食

蔬菜糕点< /p> p>

配料表及月份

参考年龄：11M+

操作时间：35分钟

鸡胸肉：30g

白菜叶：30g

香菇：1根

面粉：30g

材料只代表制作量，不是宝贝添加的量

详细步骤分解

提前准备好食材，先将鸡肉切成薄片，再将肉剁成泥.

把切好的鸡酱铺在盘子上，然后滴几滴鸡粘贴 滴下柠檬汁以去除鱼腥味。

？或者也可以采取用姜片腌制去腥的方法。

将胡萝卜和蘑菇放入锅中，水开后焯水。水1分钟。

将白菜叶放入锅中，焯水30秒，取出袋子蔬菜叶、胡萝卜和蘑菇。

将焯过水的白菜叶切成丝，放入大碗中备用。

胡萝卜也切丝备用。

香菇切小块，稍微切一点，放入碗中大碗。

将腌好的鸡肉倒入一大碗蔬菜丁中，加入30克面粉，再加上一勺牡蛎粉补充锌，1岁以上的宝宝可以加少量盐调味。

在奶锅中倒入少量食用油，然后用刷子刷刷均匀。

挖一勺虾泥放在掌心，然后整理做成一个圆形的蛋糕形状。

将整理好的菜饼放入锅中。

翻面至底部凝固，煎至两面金黄。锅。

这样一款清爽香喷喷的蔬菜派，肉菜搭配营养均衡，不喜欢吃蔬菜的宝宝一次吃一口，吃的很开心。担心宝宝上火的妈妈也可以选择蒸饼干。用这种方法生产的饼干既营养丰富又营养丰富。为不爱吃蔬菜的挑食宝宝收集这个做法！

大厨做辅食的经验总结

●也可以用鸡腿肉和猪里脊肉代替鸡胸肉。

●蔬菜饼干可以煎或蒸。如果是蒸的话，一个月大的宝宝就不容易上火了。

知识拓展

宝宝生气难受，妈妈也苦恼，所以家长要督促孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，比如合理添加搭配辅食食物、新鲜水果和蔬菜 蔬菜、肉泥和纤维谷物应合理组合添加到孩子的辅食中，饮食宜清淡。另外，要培养孩子多喝白开水的习惯，及时补充水分。另外，保证孩子有充足的睡眠，经常锻炼，增强孩子的抵抗力，也可以防止上火。

宝宝辅食一般怎么搭配才能让宝宝爱上吃蔬菜？快来评论区告诉我吧！