女人胃不好不要慌，常吃此蔬菜，消除疲劳，排
秋葵幼嫩的豆荚可供食用。在幼嫩时采摘，主要食物部分是嫩果实。新鲜的秋葵生吃味道很好，比黄瓜和丝瓜更新鲜。而且，它的肉质柔软，味道甘甜，其独特的香味突出了脆、多汁、圆润的口感。你吃过秋葵吗？
首先，秋葵含水量高，脂肪少，钙、磷含量高，蛋白质含量丰富。它是理想的钙质来源和减肥食品，非常适合节食者。它还具有快速恢复体力和消除疲劳的作用。
其次，秋葵粘液中含有粘多糖，可以维护人体关节，减少人体对胰岛素的需求，改善血脂，降低胆固醇，排除毒素。
另外，秋葵的黄酮含量也一样高作为 2.8？一种强抗氧化剂，能有效清除人体内的氧自由基，能防止细胞变性和老化。
最后还有助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜、防止便秘等保健作用。被誉为人类最好的保健蔬菜之一。
禁忌：
体质较冷的人应少吃秋葵。例如，经常感觉浑身发冷，经常腹泻的人就不要多吃。此外，有些人对秋葵过敏。当他们接触到秋葵，或者吃了秋葵时，全身都会出现红色的皮疹，有的嘴上长了长水泡，让他们非常痛苦。
体质较冷的人少吃秋葵经常感到寒冷和腹泻的人不应多吃。此外，有些人对秋葵过敏。当他们接触到秋葵，或者吃了秋葵时，全身都会出现红色的皮疹，有的嘴上长了长水泡，让他们非常痛苦。你吃过秋葵吗？ （图片来自网络）
上一篇：救命！微塑料从蔬菜进入我的身体，科学家偷拍
下一篇：没有了
下一篇：没有了