今天为大家分享的美食是：辣椒炒红薯梗

红薯梗被营养界推选为绿色纯天然健康蔬菜，它含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，能增强肠道蠕动，快速通便和排出毒素，有利益身体减肥的效果。红薯梗能增加免疫能力，和枸杞一起都有清肝明目的效果，还能保持皮肤的细腻、延缓皮肤的衰老。

红薯梗营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益

红薯梗含有大量的粗纤维，能够润滑肠道，促进消化。另外红薯也是能够有效防治便秘的，如果有便秘的现象，就可以给宝宝吃点红薯泥，能够促进大便的排出。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。