每个人一变老，人们就开始出现各种各样的问题，比如腰痛、口臭、便秘以及大量脱发和白发，所有这些都是由于气血不足表现。医生不会告诉你的，这种蔬菜是碱性食物，是牡蛎蘑菇，很多人不知道，营养学家大乔曾说平菇含有丰富的氨基酸和维生素等，他也是一种很强的碱性食物，可以调节体内酸碱平衡！下面小编教你的是牡蛎菇煎鸡蛋法，简单易学，可以作为营养早餐食用，来看看小编是怎么做

平菇煎鸡蛋

By搬个凳子看歌剧08

混合配料：

蚝菇80克，鸡蛋4个，胡萝卜40克，精盐6克，花生油10克

烹饪步骤：

1、材料准备好

2、剁蘑菇

3、把鸡蛋打碎

4、加盐

5、把蘑菇放入水中焯一下

6、添加胡萝卜颗粒

7、加入蚝菇

8、添加五香粉

9、加盐搅拌均匀

10、往锅里加油

11、加入鸡蛋混合物

12、一边煎翻面

13、油炸的

烹饪技巧：

1、

你学会了吗？

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