冬天已经到来了，2020年马上就要结束了，在这段期间我们一定要做好过冬的准备，这样才不会等到冬天来临的时候，手忙脚乱措手不及。冬天是一年中最寒冷的季节，所以在这个时候大家千万不能掉以轻心。冬天的天气温度虽然不能改变，但是我们可以在冬天多做点准备。冬天的食物有很多，相信大家都知道，不管是蔬菜还是水果，大家都可以选择自己喜欢的。

冬天来临，我们要选择一些食用之后对自己身体有好处的食物，这样才会更好地成长。大家如果不知道该怎样选择，让我来为大家简单地介绍一下，希望大家会喜欢。我要介绍的相信大家都已经猜到了，大家应该会喜欢的。1肉1粮1蔬菜，大家知道是什么吗？希望这些食物对大家有帮助，感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧！

1肉

1肉指的是什么大家知道吗？没错的就是羊肉，羊肉里面含有大量的维生素和营养物质，相信大家都知道。羊肉的味道和口感更是非常不错，大家吃过的没有一个不喜欢的。

葱爆羊肉是一道非常不错的美食，在这里和大家简单介绍一下。我们将羊肉处理干净，切成肉片之后加入食盐、胡椒粉、蛋清、淀粉将其抓拌均匀。之后在锅中加入适量的食用油，将羊肉放入锅中炒滑，再倒入料酒，将羊肉炒至白色然后加入香葱继续翻炒，之后再放入生抽、食盐、白糖继续翻炒均匀就可以了。

1粮

地瓜是我们大家都周所周知的食物，在冬天深受欢迎，地瓜里面含有丰富的维生素，对人体都非常有帮助，所以大家可以多吃点。地瓜粥大家都很熟悉吧！我们将大米还有地瓜准备好，放入锅中一起熬粥就可以了，味道香甜又美味，吃过的人没有一个不喜欢的。

1蔬菜

冬天的蔬菜有很多。萝卜、芹菜、甘蓝都是，但是除了这些蔬菜之外，还有一种蔬菜是大家非常喜欢的。就是白菜，白菜含有丰富的营养物质，吃了之后对身体好，大家一定要来试一试，保证不会失望的。醋溜白菜大家都很喜欢。味道独特，深受大家的欢迎。我们把白菜清洗干净，切成片，之后在锅中倒入食用油，放入葱姜蒜爆炒出香，把准备好的白菜放进去，之后加入陈醋，加入半勺水炒拌均匀就可以了，喜欢吃辣的可以放点辣椒，就可以出锅享用了。

冬天的1肉1粮1蔬菜就和大家分享到这里，希望大家喜欢，记得加个关注点赞收藏一下，大家还知道哪些好吃的食物，欢迎留言评论，我们共同交流学习一下，而且这些食物价格十分实惠，真的很不错，谢谢！