说到癌症，大家都有很多话要说，但大多数人也恨癌症。 因为癌症不断地夺走的生命。 现在大家可以说害怕癌症，到医院检查，最怕的就是听到癌症这个词。

1、怎样预防结肠癌？

说到癌症，大家都有很多话要说，但大多数人也恨癌症。 因为癌症不断地夺走的生命。 现在大家可以说害怕癌症，到医院检查，最怕的就是听到癌症这个词。

而且，这种癌症可以说是最亲切的。 那是因为给了你10年左右的时间预防他，是你把他杀在摇篮里。 但是，现实中无数人总是放弃这个宝贵的机会。

是发病率第三位的结肠癌

根据发病人数统计，肺癌居我国恶性肿瘤发病首位，发病人数78.4万人。 第二至第十位为胃癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、宫颈癌、脑癌、胰腺癌。

可见，结直肠癌在我国排名第三。

为什么结肠癌是最亲切的癌症呢？ 这从结肠癌开始，但90%以上的结肠癌会因为结肠息肉的进展而变成结肠癌，但这背后需要长期的时间。

容易得结肠癌的息肉是腺瘤，但一个腺瘤成为结肠癌有无数的历史。

微小腺瘤早期腺瘤中期腺瘤后期腺瘤大肠癌。 一般来说，腺瘤越大，形态越不规则，绒毛含量越高，上皮异型增生越重，癌变机会越大。

有研究表明，这个过程最耗时的时间是腺瘤在5年、10年、20年发展为癌症的概率分别为3%、8%、24%。

你会发现需要的时间很长。

怎样才能消灭腺瘤呢？ 结肠腺瘤大部分没有任何症状，但发现结肠腺瘤的方法是结肠镜检查。

实际上，结肠镜上有无数医生呼吁所有40岁以上的人都要进行结肠镜检查。

但人对结肠镜有特殊的恐惧，这主要由两个方面组成。

早期双人肠镜确实伴有疼痛，很多人在肠镜上留下阴影，可以说很多人对肠镜非常抵触。 在民间，胃肠镜可以说充满了恐惧，但在民间，胃肠镜给人的第一印象是痛苦而且非常痛苦。 其实我不知道为什么民间对胃肠镜的阻力这么大。 其实现在不用无痛肠镜也几乎没有痛苦。 因为，现在各大医院一般都是单人肠镜，而单人肠镜的最大优势是无痛，可以说与原来的双人肠镜完全不同。

其实肠镜最痛苦的地方是吃泻药。 这是现在很多人吐槽的一点，这是短时间内改变不了的。

很多人的建议是有高危因素的人进行肠镜检查，其实这是错误的。 我们建议40岁以上的人至少进行一次肠镜检查以明确。

在结肠腺瘤的变化过程中哪怕只做一次肠镜检查，也有可能在摇篮里杀死结肠癌。

肠镜下处理腺瘤的手段丰富了。 小的可以用EMR，大的可以用ESD。 处理技术可以说非常成熟。

预防结肠癌最好的是肠镜检查，一旦发现息肉，行结肠镜下处理是最好的方法，也是最放心的方法。

希望我们结肠癌的发病率越来越低，很多人把它扼杀在摇篮里。

第一步是消除大家对肠镜的恐惧。

只有越来越多的人希望进行肠镜检查，才能使这成为现实。

希望这几年有使用肠镜的人出来谈谈使用肠镜的感受，让亲身经历过的人知道肠镜是什么感觉，肠镜痛不痛。

预防结肠癌的饮食中多吃乳制品钙对维持骨骼健康、调节血压很重要。

一些癌症研究结果表明，低水平的钙摄入会增加结直肠癌的风险。

因此，适当补钙有助于预防结肠癌。

饮食中富含钙的食物是牛奶、酸奶、奶酪和冰淇淋。 大多数常见的是乳制品

食用全部谷物最多的是藜麦、燕麦、小米、糙米、全麦。

全谷物未经加工或提炼，因此是整体食品。

全谷物提供的营养比精炼谷物好得多，包括纤维、镁和其他维生素，可降低许多慢性病的风险。

谷物有助于消除结肠致癌化合物，保持排便规律。

我们现在大多数人都吃加工过的谷物，其实已经缺少了很多营养素。

大多数人现在很少接触全谷物，其实全谷物是更健康的食物。

有些豆子多吃黑豆、大豆、蚕豆、小豆、大豆、扁豆等豆类有助于预防结肠癌。

豆类富含纤维、B族维生素、维生素e、蛋白质等营养素。

还含有类黄酮和抗氧化剂，可能有助于抑制癌细胞的生长。

色彩鲜艳的水果和蔬菜吃色彩鲜艳的水果和蔬菜中含有的叫做植物化学的化合物，可以抑制炎症。

色彩丰富、富含抗氧化剂的水果和蔬菜饮食有助于保护人体免受慢性病的侵害，例如心脏病、糖尿病和癌症。