据调查，虽然现在00后的身高普遍较高，但我国仍有约30%的儿童存在发育缓慢的问题。身高依然是家长们非常关心的话题，随着孩子年龄的增长随着自我意识的觉醒，你会越来越关注自己的外貌和身材。拥有出众的身高，您的孩子会更加自信和开朗。很多家长担心自己的身高会阻碍孩子的成长。然而，我们必须明白一件事。父母的家族基因对孩子来说不是决定性的。我国近50%的儿童身材高大，无人能及。没有达到遗传身高，以后的生活习惯，包括饮食、运动、睡眠等，都会影响孩子的身高。如果家长不重视，可能会让孩子低于理想身高。

对于上班的人来说，假期已经渐渐结束，步入了工作的节奏，写字楼附近的小店也逐渐恢复营业，但我经常买早餐的消防店却一直没有开张门，我不解。毕竟放假前问过刘女士，她说我们上班的时候，她差点开了个店，因为有孩子，她不打算回江苏老家过年。今天看到刘姐的火烧店还没开，就忍不住打电话问了。

原来是刘姐的儿子住院了。他在医院度过了他的新年。他还在调理身体。因为身高问题，这个我理解。刘家有一个儿子叫少迈，是一个很文静乖巧的男孩。他和一张高桌差不多高。我猜烧麦大概五六岁吧。没想到刘说少麦已经是了。我 8 岁。看着刘姐和她老公的身高，我有点不相信。毕竟他们夫妻俩都还挺高的，他们还在琢磨怎么把麦子烧的这么矮。

刘姐在电话里说，小梅晚上一直抽筋，全身酸痛。刘大姐赶紧带着孩子去医院检查，却发现孩子骨骼发育缓慢，骨龄比实际年龄小，还有些缺钙。如果不注意，可能会延迟孩子的成长。

现在的生活质量真好。孩子想吃什么，家长就买什么。烧麦子怎么会缺钙？医生小心翼翼地问刘姐。原来是不适当的饮酒习惯造成的。孩子虽然吃的多，营养丰富，但孩子的身体能有效吸收却极低，长此以往自然会影响孩子的健康成长。

两种蔬菜是孩子发育的“绊脚石”，影响孩子的成长，节假日少吃

1.韭菜

可能很多家长认为孩子多吃蔬菜是好事。蔬菜中含有大量的维生素，对儿童的健康有益。然而，这并不意味着孩子吃得越多越好。有些蔬菜不适合多吃。韭菜有营养。它极其珍贵，含有一种可以增加孩子食欲的成分。但是，韭菜中也含有大量的粗纤维。孩子的身体器官还没有发育完全。这些粗纤维不能被孩子吸收，会刺激肠胃，增加肠胃负担。会出现腹泻等情况，家长一定要注意。

2、菠菜

也许很多家长还会记得菠菜是大力水手的最爱。吃完之后，身体会变得非常强壮。因此，很多家长心中都有一个意识，菠菜营养丰富，应该定期给孩子吃。然而，这个想法对于一个正在成长的孩子来说是不正确的。这是因为菠菜的草酸含量极高，会在孩子胃里与食物中的钙发生反应，变成草酸钙，影响孩子身体对钙的吸收，吃多了容易得结石.家长要控制做菠菜的频率，吃之前一定要焯水。

放假期间家长可以做2点，让孩子长高长高

(1) 均衡饮食

孩子长大后对各种营养素的需求量很大。父母不要嫌麻烦，经常给孩子做一种食物。孩子很容易形成偏食和挑食的习惯。它可以在假期为孩子们制作。不同的是菜品，尽量肉菜搭配，食物尽量多样化，还要注意给孩子补钙。当孩子长大后，他们需要比平时更多的钙来促进骨骼生长和肌肉收缩。光靠食物是不能及时满足身体成长的需要的。孩子容易出现生长缓慢、抽筋、出汗等情况，孩子身体状况良好。 ，营养全面，才能长高。

（2）不要熬夜

孩子们在假期里通常会变得很懒惰，尤其是晚上，他们喜欢熬夜。有的家长认为，孩子可以放松，不能停，但熬夜对孩子的危害很大。尤其是23：00到凌晨3点这段时间，孩子的身体处于深度睡眠状态，促进身体生长的生长激素分泌会更加旺盛，钙的吸收也比其他时间容易.如果错过了，那就大有好处了 家长要为孩子树立好榜样，不要熬夜，注意开灯睡觉，这对孩子不是很有好处。