昨晚，某大学医院骨科真的很忙。医院复聘的3名骨科教授日前聚集在医院骨科，研究一名28岁的小伙子是如何在年轻时患上严重的骨质疏松症。 .骨质疏松症现在是一种非常常见的疾病。骨质疏松症严重时，会引发各种疾病，严重危害我们人类的健康。中老年人患有骨质疏松症，也容易发生骨折。

骨质疏松的原因有哪些？

(1)生理失衡

在正常情况下，骨骼可以在肌肉收缩和压力的参与下维持通常的钙代谢平衡。一旦四肢乃至全身失去理性活动，体力便逐渐开始失去力气。这时候骨骼容易发生变化，骨组织也会出现相应的变化。

(2)钙代谢紊乱

骨质疏松症的主要原因是缺钙。我们身体的钙一般是通过尿液排出体外的。一旦我们身体对钙的摄入减少或逐渐流失，很可能肠胃的吸收功能就会下降，钙会随尿液排出体外，容易出现骨质疏松。 .

复旦大学教授曝光：吃太多蔬菜会降低骨密度，快点up 从餐桌上移开

复旦教授交流了解了这位28岁男孩的生活和饮食习惯，发现他平时喜欢吃泡菜，属于宅男。他通常喜欢下班后留下来。在家玩游戏，冰箱里有一些泡菜和泡菜。他认为这样可以节省做饭和购物的时间。

但是泡菜的盐分往往超标，大量的钠离子进入体内，被人体排出体外时，会携带大量的钙离子，容易长期导致骨钙流失，骨密度严重下降。怎么可能不患骨质疏松症？

骨质疏松症的常见症状有哪些？

1.身材矮小

例如，一些中老年人容易出现身高矮小。这种情况很可能是骨质疏松引起的。因为骨质疏松会减少对脊椎的支撑，一旦不能支撑自己的体重，就会变矮。

2.身体疼痛

一旦出现身体疼痛或经常腰酸背痛，这也是骨质疏松症的典型表现。一旦骨质疏松症恶化，很容易导致行走困难。

3.脊柱畸形

还可能出现骨质疏松、脊柱弯曲和后凸畸形等严重表现。此时容易发生压缩性骨折，严重者还会影响心肺功能。

4.脆性骨折

骨头变脆，有时轻微的碰撞很容易导致脆性骨折。就像生活中一样，一旦跌倒也容易诱发骨折。

1种食物，每天吃一点，预防骨质疏松，防止骨质流失

生活中，对于骨质疏松，一定要通过饮食疗法来补充骨骼的一个很好的方法就是经常吃骨营养素，可以调节骨骼状态，防止骨量流失。还能有效增加骨密度，双重呵护骨骼和关节。另一方面，它还可以调节机体的肝肾功能，促进骨钙的吸收利用，可以更好地预防骨质疏松。

总结：随着当今社会的发展，人们的饮食结构开始延续在我们的生活中，一定要注意饮食，少吃对骨骼有损害的食物，如菠菜、卷心菜等，少吃甜食和碳酸饮料，以免加速骨钙流失。有些男性也应该避免吸烟。滥用酒精，改善体质。