肝脏是我们体内最大的器官，它的功能同样重要，参与人体的新陈代谢、消化等方面的工作。

如今，随着人们越来越注重健康，健康观念也在慢慢转变，很多朋友越来越注重养生，尤其是肝脏的保养。

喝酸奶可以养肝护肝吗？

喝酸奶可以养肝护肝。

这是因为酸奶可以

促进干扰素的产生

，可以

提高人体的免疫力

, 达到养肝护肝的目的。

乳制品主要是补充人体蛋白质，最好是酸奶，因为酸奶可以调节肠道菌群，促进毒素的排泄。

医生提示：厨房少吃3种蔬菜，可能有助于稳定肝脏功能

1。发霉的姜

姜是日常厨房里常见的食物。它具有驱寒的作用。如果平时感冒了，可以喝点姜糖浆。 .

同时，姜也是我们厨房必备的调味品。我们在炒鱼或炖鱼时，会放少许姜片，因为这样会增加食物的鲜味。

但是

生姜必须存放在冰箱中以保持新鲜。但是，生姜一旦发霉，就会产生毒素。这种毒素进入体内，降低我们的免疫力。

，所以就算再贵一点，如果发现霉变了，也要果断扔掉。

2、发芽的土豆

土豆，日常餐桌上它是在中国被高度拍摄的食物。它可以炒或炖。它很好吃。

但是

如果土豆发芽了，绝对不能吃

。这是

因为里面积累了很多细菌和龙葵素

，省钱别觉得浪费了。事实上，我们知道我们的身体对我们的肝脏解毒有很大的影响。

3.长时间浸泡的木耳

木耳是日常常见的一种食物，木耳在烹饪时更方便。一般先将木耳浸泡，但浸泡木耳时，时间最好控制在40分钟左右

，不宜浸泡太久。

这是

因为如果头发断了两个多小时，很容易产生马鞭草酸或黄曲霉毒素。

而这些物质很容易损害肝细胞并显着损害肝功能。久而久之，容易引起各种肝脏疾病。

养肝护肝。日常生活中也可以按这3个穴位。

1.大墩穴

大墩穴位于大脚趾内侧甲缝旁。 “顿”是厚的意思，“顿”是特别厚的意思。大墩是另一口井，“井”就是源头。拇趾甲边缘有一个“大墩”穴，离第二脚趾最近。

大墩穴选择穴位时，可以坐着也可以仰卧。大墩穴位于拇指指甲根部边缘约两毫米处（在第二脚趾的一侧）。

“大墩穴”可推拿或艾灸，可达到清肝明目的效果，使头脑清醒、神清气爽。

2，太冲点

太冲点，这个点在第一、第二跖骨之间的凹陷处，一般用拇指关节按摩此穴位。

经常按压太冲穴，可以疏散肝气肝火，最大程度地冲走人体的积滞之气

所以，生气时，不妨立即按压揉搓太冲穴，可以祛火降气。如果坚持揉搓，可以养肝护肝。

3.行刺穴

行刺穴为足觉 阴兰经的营穴位于足后，第一、二趾之间，足趾后红白相间的肉质处。取穴位，取坐位或仰卧位。

按摩行经，可以疏通肝经，调节气血，改善皮肤状况。行健穴位于足背侧，大脚趾与第二脚趾之间。用食指尖以圆周运动按摩它。

结论

：肝脏是人体最大的代谢器官。人体。我们吃进去的食物需要肝脏合成分解。但肝脏也是一个容易“生病”的器官，所以日常保养很重要。