这三种蔬菜一起炒，吃了不长肉，饭桌上最受欢
大家好，我是雨墨。我每天分享一道家常菜。虽然不是大厨级的味道，但可以为我爱的家人做饭的，是家的温度和味道。这只是一件快乐的事情。食物是一种暖心和暖胃的东西。每个忙碌的家庭回家后都能吃到热腾腾的饭菜。这是简单的幸福。如此平凡的生活，从一日三餐开始。
炎炎夏日，来点清淡美味吧蔬菜也是对食物的一种尊重。饮食要清淡均衡，这样身体才不容易亚健康。
紫洋葱比白洋葱更有营养，而且经常食用多吃对皮肤和肠胃特别好，多吃还会提高身体的免疫力。
洋葱洗净切条，辣椒洗净切条备用，不过也可以切成自己喜欢的，没什么特别的。
菜花也叫菜花，用来炒或者炒肉很好吃，也是蔬菜中营养价值最高的食物。喜欢吃蔬菜的朋友可以多吃蔬菜，里面含有大量的维生素。
菜花不要直接炒，先焯一下，捞出沥干水分，然后轻松煎炸。最重要的是，它的味道不像西兰花那样涩涩又甜又脆。
锅里热的时候不要倒油，只要加辣椒炒香，加少许油翻炒辣椒，激发出辣椒的香气，不过这个过程最多需要一分钟。辣椒不容易炒，味道会更好。
将煮好的花椰菜炒香后直接放入翻炒大火翻炒几下，加入胡椒生抽和盐调味。
出锅前将洋葱条放入锅中把它炒一下，你可以把它从锅里拿出来。简单的洋葱辣椒炒菜花是最美味的佳肴。经常吃肉食的朋友，可以配一盘这样的蔬菜。
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