#蛋趣体验#蔬菜南瓜烘蛋｜免烤低卡

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来源：中国蔬菜 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-07-09

高蛋白低碳！

by Grape Queen Mandy

配料

步骤

< p>1。把蔬菜切碎。我用了卷心菜和胡萝卜。不粘锅放油（可以放少许盐）把蔬菜翻炒一下

2、将欧孚蛋白液倒入盆中

3、放入适量的盐和五香粉（或你最喜欢的调味料），拌匀

4.将蒸好的南瓜切块放在蔬菜上

5.倒入蛋白液，转小火盖盖焖10分钟，关火焖5分钟

6.我在表面撒了一些海藻混合物，或者任何我喜欢的酱汁

7.剪切

8.来吃吧，好吃无负担！

小贴士

份量是一人份！欧孚蛋白液烤鸡蛋非常适合早餐或晚餐。高蛋白低碳蔬菜很多，好吃又不胖！

做菜有技巧。我的每道菜都有一个小妙招。你可以搜索“豆果”直接查看我的食谱！

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