春季是多种疾病的高发季节，除了各类传染疾病和过敏性疾病以外，胃病也是春季的高发疾病。对于患有胃病的人来说，应格外重视饮食调理。

养胃常吃五种食物

1胡萝卜

胡萝卜中富含的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治消化道疾病。

2甘蓝

甘蓝含有维生素K1及多种维生素，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

3菠菜

菠菜有益肠胃、通便秘、助消化的作用。烹饪前记得焯水去除草酸。

4红薯

红薯补脾益气、暖胃，是很好的养胃食物。

5南瓜

南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。吃的时候最好去皮。

良好饮食习惯助养胃

1细嚼慢咽

细细咀嚼过的食物会被唾液浸透，可减轻胃的消化负担；慢咽能够促进唾液的分泌，帮助人体充分利用唾液中的唾液淀粉酶等促进消化。一口饭最好能嚼30下左右，帮助胃保持健康。

2清淡饮食

合理的清淡饮食，不仅有利于消化吸收，而且有助于胃病的恢复。一般主食以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。满足食物多样化的同时，还要注意荤素搭配。