导语：虽然现在医疗条件越来越好，但是有很多代谢性的疾病依旧无法根治，能通过药物辅助治疗，如果自己饮食不当，很有可能就会让自己旧病复发，会让人痛不欲生，尤其是痛风，在古代又被称为白虎历节，就可见惨痛程度。

其实痛风患者在去医院治疗的时候，医生都会劝诫患者远离高嘌呤食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，但是有些蔬菜当中的嘌呤含量也是非常高的，吃多了也会影响到自己的身体状况，所以还是添加了解比较好。

一、这四类高嘌呤蔬菜，尿酸偏高的人，尽量少吃或不吃

1、草酸含量高的蔬菜

其实有非常多的绿叶蔬菜当中有很多的草酸，虽然可以起到补钙的作用，但是如果自己体内尿酸偏高，就会影响到肠胃的正常吸收，会影响到尿酸的正常排泄，所以生活当中白菜芦笋等食材都尽量少吃。

2、十字花科类蔬菜

这种蔬菜的范围非常的广，很多人都觉得西兰花，菜花，油菜花等食材是很有利于自己身体健康的，但是这仅仅是对于健康人而言，如果自己的身体尿酸已经比较多了，吃这种东西会让自己尿酸不断堆积，会影响到自己的肾脏功能，所以这种食物还是要忌口，吃之前要用开水焯一遍。

3、菌菇类的食物

通过类的食物是营养价值非常丰富的食物，可以扩张人的血管，帮助有效地降低血压，但是这些食物当中的嘌呤含量非常高，比较容易加速，尿酸盐的出现会影响自己的关节以及肾脏健康，尿酸偏高的人尽量少吃金针菇，蘑菇，香菇等等。

4、不知名的野菜

越有病的人越想养生，越有病的人越怕死，所以都想增强自己的抵抗力和免疫力，所以野菜就进入了大家的眼帘，有些野菜对于身体比较有好处，但是有些野菜他们不仅会导致自己体内的尿酸升高，很有可能还含有毒素，所以不了解野菜的营养和属性，就不要乱吃了。

二、想要远离高尿酸，平时要多喝两种水

1、多喝鱼腥草水

鱼腥草是南方比较常见的蔬菜和植物，虽然看起来不怎么样，营养价值却非常高，可以起到清热解毒的作用，经常的喝这种水或者是吃这种东西，可以促进自己体内的代谢加速，尿酸的排出，就被称为尿酸的克星。

2、降尿酸小能手，尝试降尿酸茶

喝茶在我国已经有非常悠久的历史了，不仅可以减缓肌肉的耐力，还可以美容养颜，抗衰老，振奋神经，提神醒脑，但是茶水的成分不同，所起到的效果也不同，今天给大家推荐李时珍《本草纲目》当中的降尿酸茶，降尿酸茶是由菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合组合而成。

其原理如下：

菊苣：当中有丰富的钾元素，可以帮助改善食欲不振的情况，调节自己的肠胃，促进肠胃的蠕动，增强人体的新陈代谢能力

桑叶：丰富的氨基酸和生物碱可以改善人体的机能，起到养生保健的功效

葛根：丰富的蛋白质和碳水化合物可以给人体提供充足的能量，同时还可以帮助调节体温，维护身体的酸碱健康

制作茶包的过程非常的复杂，也特别繁琐，没有经验的人可能会浪费很多的食材，今天给大家推荐这款菊苣栀子茶，喝茶的时候取出一包，用开水冲泡就可以直接饮用了。

有需要的朋友可以点击下方的卡片了解，为了自己的身体健康，这点付出值得。

结语：都觉得吃蔬菜对于身体好，但是对于高尿酸的人来说，有些蔬菜也是不能吃的，所以平时要擦亮自己的眼睛，学会及时的分辨，生活当中要多吃碱性食物，多喝水，多排尿，促进尿酸的排泄，对于身体是很有帮助的。