我相信对于减肥的人来说，每天都会受到严格的控制。如果你暴饮暴食，即使你多做运动，你也不会减肥。只有健康的运动和健康的饮食才能保证完美的身材。我相信大多数减肥的人每顿饭都要吃蔬菜。这些蔬菜热量低，营养丰富，但并不是所有的蔬菜都是这样的。下次你看到这四种蔬菜时，请离它们远点。它们不会帮你减肥，只会增加体重！

第一种甜菜，相信不少人都爱吃这种蔬菜吧，这甜菜吃起来水分多同时它的糖分也非常高，它跟其他的蔬菜相比，这甜菜的糖分要高上许多，而大家也都知道糖是不能摄入过多的，因为高盐高糖高油是导致你肥胖的主要原因，所以这甜菜下次看到的话千万别再买了。

第二种香椿，最近网红野菜“香椿”，相信大家都有听过它的大名了，而香椿虽然营养价值丰富，可它也是不能多吃的，因为它的含糖量也是非常高，如果大家想吃香椿的话最好不要超过20克左右，这样的用量才算是比较合理。

第三种豌豆，相信不少人都喜欢吃豌豆吧，尤其对于减肥人士来讲，豌豆就是一种蔬菜而且同时也能提供饱腹。可实际上这豌豆是一种淀粉含量非常高的豆类，大家都肯定清楚淀粉所含的糖分是非常多的，而且它又容易饱腹，它是不能当作蔬菜来食用的。

第四种咸菜、泡菜，许多人一大早就喜欢来上点咸菜来吃，尤其对于广东人来讲，咸菜配粥算是非常经典的吃法了。可是这咸菜是一种高盐食物，而这咸菜中所释放出来的钠离子可是诱发高血压的原因之一呢，同样泡菜也是同理的食物。大家看完之后可别再乱吃了。