女人不想变老，就经常吃点此蔬菜，强骨补血热
女人不想变老，就经常吃点此蔬菜，强骨补血热量低，还抗衰老！
番薯叶的好处：
番薯叶其中含有的维生素C可以抗氧化，延缓人体的衰老，可以省去一些保养品的费用。红薯叶中还含有丰富的粗纤维，其中的植物纤维就可以促进肠道蠕动，促进人体的消化。
番薯叶热量低，食用后不易发胖。其中的叶绿素还有催乳解毒的功效，可以帮帮刚刚生产完的妈妈们，也能减轻人体肝脏的负担。其中含有的各种维生素以及铁元素，可以预防贫血。
番薯叶强骨补血，红薯叶的钙含量74.4毫克/公斤，能强健骨骼，预防女性骨质疏松。红薯叶还含有大量的补血作用的铁元素。
番薯叶做么做好吃？
1、选取鲜嫩的叶尖，用开水烫熟后，配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料，制成凉拌菜，外观嫩绿，使人胃口大开。
2、像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃，清香甘甜，也别有一番风味。
你爱吃番薯叶吗？小编每天都熬夜给大家写文章，希望可以帮助到大家。如果你喜欢小编的文章，就动动手指评论和收藏转发吧！
（图片均来源于网络）
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