减肥蔬菜，白菜

白菜是冬日里最长的一种菜，小时候在农村老家，家里每年都会种一些大白菜，一吃吃一冬天。白菜，它含水量高，能润肠通便，刮油清脂，排毒养颜。

减肥蔬菜，蚕菜

蚕菜，它味道虽然不太好，吃的口感也比较差，但是它富含丰富的维生素和纤维，营养价值高，保护心血管，被誉为“百菜之王”，也是减肥的好帮手。

减肥蔬菜，芹菜

芹菜，它是健康的养生蔬菜，粗纤维含量丰富，不仅能降糖、解毒、保护视力，芹菜，还是刮油清脂，减肥瘦身的好蔬菜。